APUNTES SOBRE BOXEO.
Por MARIO ALEXIS A.
En salvador si revisamos la historia del deporte nos encontraremos muchos referentes del boxeo a nivel regional y mundial (incluso ya hubo un salvadoreño aunque se de Nacimiento que tuvo la oportunidad de disputar un campeonato mundial.
¡Comencemos! Toda acción defensiva como ofensiva en el boxeo tanto amateur como profesional comienza desde la poción de guardia la manera como esta debe ser enseñada y aprendida es con él.
Método visual directo que es donde el practicante observa la posición de las diferentes partes del cuerpo del entrenador.
Método verbal El entrenador el entrenador explica la poción que debe adoptar el practicante a la vez que realiza la demostración
Método global La demostración inicial del entrenador de la posición de guardia debe ser general demostrando de forma integral la poción que debe adoptar el boxeador.
Método fragmentado. El entrenador debe de demostrar la poción de guardia desde la poción de cada uno de los miembros del cuerpo para el caso de la guardia del boxeo (posición inicial de los pies, del tronco, de los brazos, de las manos y de la cabeza) debó enfatizar que de estas maneras se debe enseñar el boxeo a boxeadores iniciantes y principiantes.
LOS DESPLAZAMIENTOS Son las maneras de movimientos de piernas que realiza el boxeador para desplazarse por el cuadrilátero durante el combate en dependencia de las acciones ofensivas y defensivas del adversario estos pueden ser: asía delante, atrás, lateral derecho, lateral izquierdo y giros la enseñanza así como el aprendizaje devén de ser similar l la poción de guardia
Recomiendo comenzar la enseñanza y el aprendizaje en el sí quinté orden.
1) Paso al frente,
2) Paso atrás
3) Paso de péndulo
4) Paso lateral derecha o paso lateral izquierda esto estará en dependencia del lado diestro del practicante.
LOS GOLPES Son el arfa fundamental del boxeador en el combate. Este debe ser ejecutado dela mejor forma posible con el puño cerrado, el dedo pulgar debe cubrir el resto de los dedos, se debe pegar con el área de los nudillos, debe mantenerse una línea recta entre el puño y el antebrazo, estos por su trayectoria pueden ser rectos (izquierda y derecha) al tronco y la cara. Ganchos (izquierda y derecha) a la cara y al tronco, apercut (de izquierda y derecha) a la cara y al tronco estos son los culpes más utilizados al menos en el boxeo amateur.
LA DEFENSAS tantos los movimientos defensivos como ofensivos son fundamentales en el combate clasificándose en tres tipos Defensas con las manos y los brazos, Defensas con movimientos de tronco, Defensas con movimiento de piernas.
LOS CONTRAATAQUES. Estos vienen pre disididos de una eficaz defensa ya que cada tipo de estas es una cómoda situación de partida para el contraataque esta permite al boxeador actuar de modo racional y con iniciativa sin el ritmo del combate por ejemplo por decir algo al retroceder puede dar cualquier replica desde una defensiva anida a un tan solo movimiento. La réplica con la mano diestra puede acertarse estando inclinado asía el mismo lado y el giro del tronco asía el mismo lado logra una posición cómoda para el golpe, después de retroceder se puede contraatacar al adversario con una serie de culpes advirtiendo al retroceder las partes descubiertas de contrincante, los contragolpes son de sorpresa su eficacia esta en cuando el movimiento de defensa tiene la misma dirección que el contra golpe por ejemplo el contragolpe de con la izquierda se lanza en conjugación con inclinación hacia la derecha
DEFENSA CON LAS MANOS Y LOS BRAZOS (PARADAS Y DESVÍOS)
Con la palma de la mano, Con el dorso de la mano, Con el hombro, Con el antebrazo, Con los codos, desvíos con las manos y los codos, Inclinación del tronco, weaving, paso atrás, pasos laterales, giros.
DEFENSAS CON MOVIMIENTO DEL TRONCO Este tipo de defensa del tronco se utiliza principalmente en las distancias medias y cortas y requiere gran agilidad del boxeado y se puede dividir en Inclinación weaving.
DEFENSA CON MOVIMIENTO DE PIERNAS. Son sumamente eficaces ya que permiten al boxeador mantener a cierta distancia a adversario y se dividen en la siguiente manera Paso atrás, Pasos laterales (izquierda y derechas) Giros Asia ambos lados.
La preparación de un boxeador debe ir unida a sus intereses.
Porque cada persona tiene distintos intereses al comenzar la práctica de este deporte ay quien lo practica simplemente porque le llama la atención o curiosidad ay otros tipo de persona que ven en el boxeo un medio de autodefensa otros por el acondicionamiento físico que conlleva la práctica sistemática de este deporte y otros cuantos lo practican de forma recreativa y tan sólo unos cuantos ven en él un medio de sobrevivir y salir adelante especializándose y llegando a formar parte de la selección de boxeo, pero la organización del entrenamiento no debe ve cambiar pues debe de seguir un plan general con objetivos especifico al punto de que cada cesión de entrenamiento debe de ir bien organizada (sea cual sea el motivo por el cual practica el boxeo pero eso si adecuada a las capacidades e intereses de cada persona ) no debe dejar de contar con una parte inicial, parte principal, parte final
TODOS FORMAMOS PARTE IMPORTANTE DE CULTURA BOXÍSTICA DEL SALVADOR MERECIÉNDONOS LA DEBIDA ATENCIÓN DE LOS ENTRENADORES POR QUE RECORDEMOS QUE EL DEPORTE FORMA AL INDIO NO SOLO PARA ALCANZAR SU MAXIMO DESARROLLO SINO PARA LA VIDA.
Pero en ningunos de estos casos el individúo puede escaparse desarrollo de sus capacidades motrices. Como lo son fuerza, rapidez, resistencia, agilidad, la flexibilidad.
Y la preparación física General que es la base fundamental para desarrollar sus capacidades motrices esta se adquiere utilizando los siguientes medio (pesas, multi-ejercicios pelotas medicinales, carreras entre otras maneras.
Y la preparación física especifica donde se ponen al servicio todas las capacidades aqueridadas al servicio del deporte en este caso del boxeo y se trabaja con pesas de muy bajo peso (halterios) imitando lo más posible los golpes, con sacos para bóxer, mascotas, sombra y escuela de combate entre otros medios.
L a especialización del boxeo a echo necesario prepara al boxeado a un más para el combate por lo que llamaremos a esta fase especial (que la referiremos a las tácticas) las cuales se dividen en preparatorias, ofensivas y defensivas.
ACCIONES TÁCTICAS PREPARATORIAS. Son las que presiden al ataque y la defensa son las acciones exploratorias, y de maniobras.
ACCIONES TÁCTICAS EXPLORATORIAS. Son necesarias para descubrir las combinaciones preferidas del contrincante (la distancia de sus golpes fuertes, las particularidades de su manera de pelear esto se realiza durante el combate con fintas
Acciones tácticas de engaño. Se realizan con fintas simulando golpes y fin de descubrir sus puntos débiles y su fortaleza todo peleador tiene su propio ritmo de pelea
ACCIONES TÁCTICAS MANIOBRAS. Se realizan con ayudas de desplazamientos y defensa a fin de elegir la mejor y más cómoda poción para comenzar las acciones
ACCIONES TÁCTICAS POSICIONALES. Es aquella que tiene lugar en distancias defensivas y ofensivas (mantener al rival a la distancia más cómodas para iniciar las acciones
ACCIONES TÁCTICAS DE FLANCO .Estas acciones llevan al adversario activo contra las cuerdas o a un rincón del ring limitando su movilidad
ACCIONES TÁCTICAS OFENSIVAS. Están constituidas por las acciones preliminares del ataque directo estas incluyes múltiples preparativos ofensivos y contra ofensivos, defensas incidentales, golpes de ataque, repliegue y contragolpes a distintas distancias
ACCIONES TÁCTICAS DEFENSIVAS. Son aplicadas por el boxeador ante una arremetida del adversario y se ve obligado a protegerse modificando la distancia del combate para agotar a su rival o influir en su moral estas acciones defensivas no solo irán encaminados a la protección del boxeador (desvíos, paradas, retrocesos, weaving) sino a un efectivo contragolpe
ACCIONES TÁCTICAS OFENSIVAS ACTIVAS. Estas acciones caracterizan a la mayoría de los boxeadores sus rasos más fundamentales son: movimientos de avance, entrar salir de la zona de alcance de su adversario para contraatacarlo
ACCIONES TÁCTICAS DE POCIONES. Se caracterizan por la maniobrabilidad del boxeador en distancias defensivas larga y su objetivo es mantenerla en el trascurso del combate, y si el adversario le impone una pelea a corta distancia aplica defensas combinadas (clinch) los ataque y contraataques los realiza en media y corta distancia sin desarrollar un efectivo ataque tras los cuales regresa a la larga distancia desde donde ejecuta sus ataque más efectivos. Las acciones tácticas de posiciones se basan fundamentalmente en el aprovechamiento de las debilidades del contrincante durante las acciones más enérgicas. Lo que convierte al boxeador en estilista que se distingue por una técnica refinada y táctica calculada.
EL DESARROLLO DEL PENSAMIENTO TÁCTICO. Lo adquiere el boxeador fundamentalmente durante los combates condicionales y libres. Observando las acciones del rival y reaccionando correctamente eligiendo contracciones adecuadas asta poder modificar su plan original de pelea en el caso de ser necesario.
DESARROLLO DEL PENSAMIENTO TÉCNICO TÁCTICO. El perfeccionamiento de estas cualidades en el boxeador es vitar dada las características del boxeo amateur actual para ello debe propinarse en el boxeador un elevado desarrollo de las cualidades Sico-físicas en concordancia con las posibilidades funcionales de su organismo mejorando paulatinamente las capacidades del pensamiento sensomotor especificó del boxeo actual (el sentido del tiempo, la distancia, el golpe, anticipar, concentrarse, distribuir y cambiar la atención de la rapidez en función del combate y de las dificultades que esté le presente.
DESARROLLO DE LAS CUALIDADES VOLITIVAS DEL BOXEADOR.
La enseñanza del dominio de estas es fundamental para cualquier boxeador a fin de movilizarlas a su voluntad (no dejar que las emociones dominen al boxeador sino que este las controle y las domine), El método con el que se le forman al boxeador estas cualidades es superando las dificultades crecientes en el entrenamiento y un progresivo acercamiento del entrenamiento a las condiciones del combate o del torneo.
El entrenador debe de despertarle el sentido del honor la dignidad propia y exigirle estricto cumplimiento de objetivos de cada entrenamiento (claro esto va a estar en dependencia de para que o por que se entrena las posibilidades varían de persona a persona) a afortunada mente los métodos de entrenamiento admiten varios recursos para educar la mente del atleta durante su formación como deportista.
Recomiendo comenzar con dificultades mínimas como el cumplimiento de los horarios de entreno, presentarse a este con la indumentaria correspondiente, limpieza y orden en el lugar de entrenamiento, el respeto a las normas de convivencia así mismo ir aumentando la complexidad de coordinación en los ejercicios en los entrenamientos y los cumplimientos de cada uno de ellos.
Incentivar en cada uno de los boxeadores el deseo por el cumplimiento de cada una de las tereas planteadas y el principio de superación, asiéndoles notar y crear el griterío de que cada tarea que se le asigne es por un objetivo y que por difícil que parezca la puede realizar y exigirle a este que se concentre y no distraiga su mente pues estas cualidades que se le forman al boxeador para que las manifieste y gane en ring las ponga de manifiesto en su vida cotidiana.
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD DEL BOXEADOR
El éxito del entrenamiento de la técnica y la táctica del boxeador de pende en gran medida del desarrollo de su cualidades psíquicas y percepciones especializadas entre ellas el sentido de distancia, posición del cuerpo y la libertad de movimientos, el golpe, tiempo, orientación dentro del cuadrilátero, atención, modo de pensar y rapidez de reacción. Estas cualidades el entrenador (bajo una orientación pedagógica especializada) la metodología del entrenamiento nos brinda las bases necesarias pienso para poder trabajar este tema con nuestros boxeadores! ya en otros ensayos he hablado sobre este tema ¡debe de irse forjando en el boxeador en el día a día del entrenamiento.
NOTA: Hasta aquí dejare este grave ensayo sobre apuntes del boxeo. Consiente estoy sobre la necesidad de tratar más puntos esenciales en el boxeo tratar a profundidad los que he planteado en el mismo, mas sin embargo estoy realizando algunos videos que estoy seguro a abonarán mas a las ideas planteada en este ensayo los cuales espero publicar pronto en mi blog o en YouTube.
Sugerencias o comentario enviarlos a mi correo electrónico
San salvador 04-Agosto-2011
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