Tomar café para rebajar
Por: Prof. /Lic. Mario
Alexis Ayala P.
Tomar café antes de salir a correr ayuda a perder peso porque la cafeína bloque la glucosa
del cuerpo y este tiene que recurrir a utilizar las grasas del cuerpo como
fuente inmediata de energía
El componente del café que te sirve para bajar de peso es la
cafeína. La cafeína es buena para bajar de peso ya que ayuda a quemar grasa y a
aumentar el metabolismo.
De hecho, la cafeína es la
principal causa de que muchos de nosotros tomemos café provoca efecto placevo es decir nos da la sensación de bienestar
Es esa energía y sensación de alerta que hace que sea lo primero
que hagamos en la mañana: tomar café.
Otra buena característica del café es que ayuda a disminuir el
dolor, especialmente el dolor muscular, por lo que si tomas café antes de hacer
ejercicio vas a resistir mucho más sin cansarte o sentir fatiga en las piernas
o en los brazos.
El café te ayuda a mejorar en tu concentración y a estar alerta
mentalmente por lo que puedes poner más atención en los ejercicios que estás
haciendo y de esta manera, hacer mejor los ejercicios.
No hay comentarios:
Publicar un comentario